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【糖質制限】ローソンの低糖質おやつはダイエット中でも食べたい ナッツver

こんにちは、リコです。

糖質制限中のスイーツはファミリーマートがおすすめですが、ローソンには低糖質なスナック類が充実していて助かってます!

【糖質制限】ダイエット中のスイーツはファミリマートのライザップコラボで
おやつを食べないという選択肢はない

ナッツ類は歯ごたえ抜群でおなかも気持ちも大満足

糖質制限中のおやつといえば、アーモンドなどのナッツ類が人気ですよね。

本来ならば無塩の素焼きアーモンドなどが1番いいと思いますが、甘いお菓子が食べたい!という時もあります。

(リコ)

お腹だけじゃなくて気持ちも満たされたいのだ!!

ふらっと入ったコンビニで大好きなスナック菓子に後ろ髪魅かれながらも、ぐっと我慢して食べてもあまり罪悪感のないお菓子たちの前に立ちます。

(リコ)

どーれーにーしーよーうーかーな!

くるみとココナッツのキャラメリゼ 素焼きアーモンド入り 糖質5.4g

くるみとココナッツのキャラメリゼ 1袋 40gあたり
エネルギー 249kcal
たんぱく質 5.4g
脂質 22.0g
糖質 5.4g
食物繊維 3.8g
ナトリウム 57mg
食塩相当量 0.1g

なんといっても5.4gの低糖質が魅力です。キャラメリゼされたココナッツとくるみがカリっとして甘くておいしい。

歯ごたえがあるので、1粒1粒しっかりと噛んでいるとお腹も満足してきます。

メープルミックスナッツ(くるみ・アーモンド・カシューナッツ)糖質11.6g

メープルミックスナッツ 1袋 40gあたり
エネルギー 233kcal
たんぱく質 6.5g
脂質 17.3g
炭水化物 14.1g
糖質 11.6g
ー食物繊維 2.5g
食塩相当量 0.25g

メープルシロップで包まれた3種類のナッツが甘くて、カリっとしておいしーい。ナッツ類の中でもカシューナッツはあまり糖質が低くないので、1袋あたりの糖質は高めです。でもおいしい。

ココナッツシュガーチョコレート 糖質10.0g

ココナッツシュガーチョコレート 1袋 32gあたり
エネルギー 184kcal
たんぱく質 2.5g
脂質 15.6g
糖質 10.0g
食物繊維 4.2g
ナトリウム 54mg
食塩相当量 0.1g

カカオ72%でちょっぴりビターなお菓子です。ザクっ&カリっとした食感のチョコレート菓子を食べている感じ。

糖質はちょっと高めだけど、くるみとココナッツのキャラメリゼよりはカロリー低めです。ちっちゃい粒をしっかり噛みながら食べると、気持ちも落ち着いてきます。

ローソン低糖質おやつ ナッツver おわりに

ビタミンミネラルが豊富なアーモンドは、美肌やダイエットに効果があると言われています。

コスパで考えたら大容量のものを買って、少しずつ食べるのが良いと思います。

アマゾンならこれ↓が良さそう!

(リコ)

自制がきく人じゃないと食べ過ぎます

こちらは、ミックスナッツが小分けになっていて食べ過ぎ防止に良さそうです。

(リコ)

でもたまには甘いものも食べたい

そんな時はコンビニでパッと手軽に買えるおやつに助けられてます。

コンビニのナッツ類は1袋の量が多すぎないので、食べ過ぎ防止にもなります。ありがたい。

いくら糖質が低くても食べ過ぎては意味がありません。なので、過ぎない程度に上手に付き合っていきたいと思います。

おしまい