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糖質ひかえめシリーズのアレンジが美味しすぎたよ!

こんにちは、リコです。

前回買った山﨑製パンの糖質ひかえめシリーズの「糖質ひかえめ食パン」と「糖質ひかえめクロワッサン」

どちらもとってもおいしくて、アレンジしやすいパンだったので、ご紹介します。

【糖質ひかえめシリーズ】山﨑製パンとPascoのスーパーで買える低糖質なパン&おやつ

きもち糖質ひかえめなレシピを心掛けてみました。

糖質ひかえめブレッド

一般的な食パンよりひとまわり小さめなサイズのパンが6枚入っています。

1枚あたりの熱量67kcal,糖質6.0gですので、ロカボを意識するなら食べても2枚程度に抑えておいた方がよさそうですね。

ツナトマトアボカドサンド

これは前回もご紹介した、山﨑製パンの公式サイトにのっていたレシピのツナトマトアボカドサンドを、トマトがなくてトマト抜きで作ったものです。

アボカドとツナの組み合わせが間違いないですよね。とってもおいしかったです。

ツナもアボカドも糖質が低い食材ですし、トマトも入れすぎなければ大丈夫ですね。

たまごのピザトースト

コメダ珈琲のたっぷりたまごのピザトーストを意識してみました。

パン2枚の間にたまごサラダを挟んで、上のパンにはカロリーハーフのケチャップを塗ってチーズをのせて焼いたら完成。

ピーマンたっぷり乗せたかったんですが無かったので、チーズのみの地味な仕上がりですが、おいしかったです(*^_^*)

フレンチトースト

フレンチトーストっておいしいですよね。

たまご、牛乳より糖質の低い豆乳、血糖値を上げない甘味料のラカンカを使ってフレンチトーストを作りました。

パン生地が荒いので、数分液に浸すだけでプルップルのフレンチトーストに仕上がりました!

すっごくおいしかったのでオススメです!

糖質ひかえめクロワッサン

熱量260kcal,糖質8.5gのクロワッサンは軽くトーストするとサクサクになってそのままでもおいしいです。

ハムタマゴサンド

こちらも山﨑製パンの公式サイトのレシピで作りました。

ハムタマゴサンド(ハムがなかったからホントはタマゴサンド。ハム入れたらもっとおいしいはず)

クロワッサンはサクホロでたっぷり卵を挟んだら十分満足できる朝ごはんになりました。

生クリームクロワッサン

クロワッサンにたっぷり生クリームとちょこっとチョコソースを挟んだだけの生クリームクロワッサンは当然おいしいですよね!

生クリームを泡立てるのはめんどくさいので絞るだけのホイップクリームを使いました。

ホイップクリームも使いすぎなければ大丈夫です。

他にもラカントで甘くした小豆とクリームを挟んで「あんホイップクロワッサン」なんかも美味しそうだな~と想像してます。

山﨑糖質ひかえめシリーズアレンジ おわりに

糖質ひかえめシリーズは本当にクセが少ないのアレンジしやすくて、どういう風に食べても美味しいと思いました。

ロカボを意識するなら、たまごやチーズ、ツナなんかの「低糖質、高たんぱく」の食材を使ったら大満足の一品が仕上がると思います。

糖質ひかえめを意識されている方は、ぜひスーパーでチェックしてみてください。

おしまい